Therapie bei geringem Selbstwert – 
Sich selbst wieder wertschätzen lernen

Ein gesundes Selbstwertgefühl ist die Grundlage für innere Stabilität, erfüllte Beziehungen und persönliche Entwicklung. Doch viele Menschen kämpfen mit tiefen Selbstzweifeln, übermäßiger Selbstkritik oder dem ständigen Gefühl, nicht gut genug zu sein. Sie stellen ihre eigenen Bedürfnisse zurück, haben Angst vor Ablehnung oder trauen sich wenig zu. Ein dauerhaft geringer Selbstwert kann das Lebensgefühl stark beeinträchtigen – oft begleitet von Stress, Ängsten oder depressiven Verstimmungen.

Ein niedriges Selbstwertgefühl kann auch zu Depressionen, Angstzuständen, Essstörungen und anderen psychischen Problemen führen. Es kann auch Auswirkungen auf Beziehungen haben, da Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl oft Schwierigkeiten haben, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig, an seinem Selbstwertgefühl zu arbeiten und sich selbst anzunehmen und zu lieben, um ein erfülltes und glückliches Leben führen zu können. Dies kann durch therapeutische Unterstützung, Selbstreflexion, und Selbstfürsorge erreicht werden.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Selbstwertgefühl zu stärken und ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen, wie zum Beispiel Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge, Selbstreflexion, positive Selbstgespräche, das Setzen und Erreichen von Zielen, das Umfeld und die Beziehungen zu anderen, und professionelle Hilfe bei Bedarf. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass jeder Mensch wertvoll und einzigartig ist und dass es wichtig ist, sich selbst zu respektieren, zu lieben und anzunehmen, so wie man ist. Ein gesundes Selbstwertgefühl kann dazu beitragen, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl können sich unsicher fühlen, haben oft Schwierigkeiten, ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen und zu kommunizieren, und neigen dazu, sich selbst abzuwerten oder sich mit anderen zu vergleichen.

In meiner Praxis biete ich gezielte Therapie bei Selbstwertproblemen an. Gemeinsam gehen wir den Ursachen Ihres geringen Selbstwertgefühls auf den Grund – sei es durch frühere Erfahrungen, überhöhte Ansprüche an sich selbst oder wiederkehrende Gedankenmuster. Ziel der Psychotherapie bei geringem Selbstwert ist es, ein realistisches, liebevolleres Bild von sich selbst zu entwickeln und innere Blockaden zu lösen.

In der Psychotherapie lernen Sie, Ihre Stärken anzuerkennen, sich selbst ernst zu nehmen und gesunde Grenzen zu setzen. Sie dürfen sich selbst mit mehr Mitgefühl und Wertschätzung betrachten – ganz unabhängig von äußeren Erwartungen oder Leistungen.

Wenn Sie das Gefühl haben, sich oft kleinzumachen oder sich selbst ständig infrage zu stellen, finden Sie in meiner Praxis einen geschützten Raum. Ich begleite Sie professionell und einfühlsam auf dem Weg zu einem stabileren Selbstwertgefühl und einem selbstbestimmteren Leben.  Terminanfrage