Hilfe bei Depression –
Wenn die Lebensfreude fehlt
Depression ist mehr als nur Traurigkeit oder ein schlechter Tag. Wer an einer Depression leidet, erlebt oft eine tiefe innere Leere, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, Schuldgefühle oder das Gefühl, wertlos zu sein. Dinge, die früher Freude bereitet haben, erscheinen plötzlich bedeutungslos. Selbst einfache Alltagsaufgaben können zur Belastung werden. Viele Betroffene ziehen sich zurück – aus Scham oder weil sie nicht wissen, wie sie Hilfe finden können.
Die an einer Depression leidenden Menschen sind zunehmend eingeschränkt in ihrem Wohlbefinden, der beruflichen Leistungsfähigkeit und in ihren sozialen und familiären Beziehungen. Typische Symptome einer Depression sind unter anderem:
Verlust von Interesse und Freude
Verminderter Antrieb und Erschöpfung
Verminderte Konzentrationsfähigkeit
Negative Sicht auf sich selbst und die Zukunft
Grübeln
Sozialer Rückzug
Die meisten Menschen kennen in ihrem Leben Phasen depressiver Stimmungen und verminderter Leistungsfähigkeit. Von einer Depression spricht man aber erst, wenn der depressive Zustand länger als zwei Wochen anhält und der Betroffene darunter leidet.
Die gute Nachricht allerdings ist, dass Depressionen heute in der Regel gut behandelbar sind. Die Kognitive Verhaltenstherapie hat sich dabei als besonders wirksam erwiesen. Sie setzt bei der Behandlung von Depressionen an der Art des Denkens und des Verhaltens an, die es ebenso zu verändern gilt, wie die Gestaltung des Alltags, um so wieder mehr Lebensfreude zu gewinnen.
Durch die Kooperation zwischen Patient und Therapeut geht es darum, Probleme zu identifizieren, die individuellen Blockaden zu erkennen sowie Alternativen zu entwickeln, zu prüfen und auszuprobieren. Neben der besonderen Betrachtung kognitiver Prozesse, gehören verhaltenstherapeutische Elemente wie Aktivierung, Kompetenzerweiterung und Übungen im Alltag zum therapeutischen Repertoire.
In meiner Praxis biete ich professionelle Hilfe bei Depression an. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg aus der Dunkelheit – Schritt für Schritt. Die Therapie bei Depression hilft dabei, negative Denkmuster zu erkennen, emotionale Belastungen zu verarbeiten und neue Perspektiven zu gewinnen. Ziel ist es, wieder mehr Lebensqualität, Selbstvertrauen und Stabilität zu finden.
Ob Sie sich aktuell in einer depressiven Phase befinden, seit längerem unter anhaltender Niedergeschlagenheit leiden oder unsicher sind, ob es sich um eine Depression handelt müssen Sie den Weg nicht alleine gehen. In meiner Praxis finden Sie kompetente Hilfe bei Depressionen – einfühlsam, strukturiert und individuell auf Sie abgestimmt.
Wenn Sie nach einer Psychotherapie gegen Depression in Marburg suchen, vereinbaren Sie gerne ein Erstgespräch. Gemeinsam arbeiten wir daran, wieder Zugang zu Ihren Ressourcen zu finden und neue Zuversicht zu entwickeln. Terminanfrage
Hinweis:
In Abhängigkeit von der Schwere der Störung kann es allerdings erforderlich sein, antidepressive Medikamente einzusetzen, die ausschließlich von einem Arzt verordnet werden dürfen. In sehr schweren Fällen ist meist eine stationäre Behandlung unumgänglich.